Du bist gestresst. Erschöpft.
In einer Krise.
Wie du vom Zombie-Modus zurück in ein Leben kommst, von dem du schon immer geträumt hast!
Kommt dir das bekannt vor?
Geht es dir auch so?
Du bist ständig müde, total erschöpft und du funktionierst nur noch.
Du reagierst schneller als du denkst und ärgerst dich hinterher.
Du bist fachlich stark, aber unter Druck kommt nicht das raus, was du kannst.
Warum passiert das?
Wenn das Nervensystem unter Stress gerät, schaltet der Körper in einen Überlebensmodus und genau dort ist der Zugriff auf Klarheit, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit am schwächsten.
Warum du nicht schuld bist
Das ist keine Frage von Willenskraft oder Disziplin. Unter Stress setzt unser Denkhirn aus. Das ist Biologie, kein Versagen.
Die STARKE-Methode
Ob akute Stress-Situation, Dauerbelastung in Beruf und Alltag oder Schritte aus der Krise:
Ich zeige dir, wie Körper, Nervensystem und Denken zusammenwirken, damit du in schwierigen Momenten agierst statt reagierst.
Neurobiologisch fundiert. Körperbasiert. Alltagstauglich.
Für alle, die etwas ändern wollen!
Menschen in Dauerstress
Du gibst alles, ob im Beruf, für die Familie oder für andere. Aber innerlich läufst du auf Reserve. Erschöpfung, Dauerstress und das Gefühl, in einer Krise festzustecken, bestimmen deinen Alltag,.der sich nur noch wie schweres Durchhalten anfühlt.
Erschöpfte Lehrkräfte
Zwischen Korrekturen, Elterngesprächen und Lehrermangel völlig ausgebrannt? Du funktionierst nur noch für die Schule, aber für dich selbst bleibt keine Energie mehr übrig.
Institutionen Verbände Unternehmen
Fehlentscheidungen entstehen nicht aus Unwissen, sondern weil der Kopf unter Druck abschaltet. Gestresste Menschen wirken unsouverän, obwohl sie fachlich stark sind. Stress wird zum Kostenfaktor, in Produktivität, Fehlzeiten und Bindung.
5000+
Teilnehmende
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Beratungsstunden
400+
Vorträge, Seminare & Kurse
30+
Jahre
Berufserfahrung
20+
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Beratungs-Expertise
15+
Jahre
körperbasierte Stressregulation
Keynotes
Inspirierende Impulse für Institutionen, Verbände und Unternehmen
Seminare & Kurse
Praxisnahe Kurse, Online-Formate, Seminare, Vorträge
Bücher
Co-Autorin in Experts to Excellence,
erscheint im Oktober 2026
Stimmen
Was andere über meine Vorträge und die Zusammenarbeit sagen, ist mir wichtiger als das, was ich selbst sage. Deshalb lies bitte die unabhängigen Bewertungen.
Mag. Andrea Klein
Gehirnerzieherin (Hirnsalz)
Anke Starke steht mit beiden Beinen fest im Leben. Sie redet nicht um den heißen Brei herum, sondern bringt es direkt auf den Punkt. Sie ist authentisch, mit viel Humor und Energie.
Carolin Moll
Expertin für empathische Zusammenarbeit in Unternehmen
Besonders beeindruckt haben mich ihre bildhaften Erklärungen. Die Metapher 'Zombie-Modus' werde ich garantiert nicht vergessen. Sie macht das Thema starke Erschöpfung sofort greifbar.
Jörg Barth
Unternehmensberater
Sie ist sehr authentisch, sie spricht Klartext, ohne zu verletzen. Sie benennt die Dinge beim Namen und gibt gleichzeitig Mut, den nächsten Schritt zu gehen.
Kontakt
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